Quả mắc cọp là quả gì? Công dụng của mắc cọp
Quả mắc cọp là quả gì? Quả mắc cọp còn có tên gọi khác là quả lê rừng hoặc cây lê nâu. Đây là một loại quả rất nổi tiếng ở vùng núi Tây Bắc. Quả mắc cọp là loại quả mang nhiều lợi ích cho sức khoẻ như: Trị táo bón, cung cấp năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể,…Và cùng rất nhiều lợi ích khác.
Tuy nhiên, để hiểu rõ hơn quả mắc cọp là quả gì? Cùng tìm hiểu bài viết bên dưới của Phạm Vũ Dương Sơn nhé!
Quả mắc cọp là quả gì?
Quả mắc cọp còn có tên gọi khác là quả lê rừng hoặc cây lê nâu, quả mắc cọp còn có tên tiếng anh là “Pyrus granulosa”. Đây là một loại quả rất nổi tiếng ở vùng núi Tây Bắc.
Đặc điểm của quả mắc cọp
Mắc cọp là cây thường mọc hoang dại trong rừng hoặc đồi núi vùng Lạng Sơn, Cao Bằng hay ở Campuchia, vùng nhiệt đới châu Á. Nhìn bề ngoài từ gốc, thân, lá và hoa đều rất giống với lê duy chỉ có lá nhỏ hơn và dày hơn lá cây lê. Hoa nở vào mùa xuân, có màu trắng như hoa lê, thường kết thành chùm từ 3 đến 5 bông.
Quả có hình dáng và màu sắc như quả lê nhưng nhỏ hơn rất nhiều, thường kết thành chùm từ 3 đến 5 quả (giống với chùm hoa), quả lớn nhất thường bằng quả cherry, bình thường thì chỉ bằng quả sơ ri, khi còn xanh quả mắc cọp có vị chát, khi chín vị ngọt kèm vị chát nhẹ có mùi thơm đặc trưng.
Xem ngay: Nậm pịa là gì? Cách làm Nậm pịa cực ngon
Công dụng của mắc cọp
Giảm ốm nghén ở phụ nữ mang thai
Khi phụ nữ mang thai nhất là ở gian đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ cơ thể người mẹ thường xuyên xuất hiện triệu chứng ốm nghén gây mệt mỏi, khó chịu. Để giảm các triệu chứng ốm nghén khó chịu này các bà bầu hãy bổ sung quả mắc cọp.
Nhờ sở hữu vị chua chua, thanh thanh nhịu nhẹ nên quả mắc cọp giúp bà bầu đầy lùi cơn buồn nôn khó chịu.
Sở hữu hàm lượng calo cao nên giúp bà bầu bổ sung năng lượng trong những tháng đầu thai kỳ, giúp bà bầu cảm thấy thoải mái hơn.
Chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất nên giup bà bầu tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa, hệ bài tiết.
Trị chứng táo bón
Những người bị thiếu chất xơ dễ gặp phải các triệu chứng như khó tiêu, táo bón, chướng bụng, đầy hơn gây ra nhiều khó chịu trong cuộc sống. Nếu bị táo bón lâu ngày không được cải thiện sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng bị bệnh trĩ.
Quả mắc cọp chứa lượng lớn chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Khi ăn thường xuyên mắc cọp sẽ có tác dụng giúp nhuận tràng rất tốt, tiêu hóa hoạt động thoải mái và hấp thụ chất dinh dưỡng đầy đủ.
Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Nhờ chứa nhiều calo, vitamin B, vitamin C, vitamin A, và các khoáng chất khác nên quả mắc cọp đem lại nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trong mắc cọp chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như thời tiết thay đổi, dịch bệnh,…
Ngăn ngừa ung thư
Trong quả mắc cọp có chứa phloretin flavonoid. Hợp chất này giúp ức chế sự tăng trưởng của các khối u ác tính trong cơ thể con người. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng bên trong quả mắc cọp còn có tác dụng loại bỏ hóa chất gây ung thư trong ruột kết.
Thanh nhiệt, giải độc
Bạn có biết quả mắc cọp là loại quả có tính mát nên khi chúng ăn thường xuyên sẽ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể và tốt cho gan.
Hơn nữa, hàm lượng tanmin trong quả mắc cọp còn giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể hiệu quả.
Ăn quả mắc cọp có béo không?
Trong một quả mắc cọp cỡ vừa có chứa tầm 5g chất xơ, tương đương với ¼ lượng chất xơ mà cơ thể mỗi người cần sử dụng trong 1 ngày. Lượng chất xơ này sẽ giúp giảm khả năng hấp thụ chất béo. Nếu không phải vận động viên hay người tập thể dục thường xuyên thì năng lượng cần thiết cho một ngày là 2000kcal.
Mức năng lượng này sẽ được phân bổ đều trong 3 bữa ăn chính. Do đó, năng lượng cần thiết cho một bữa ăn chính là 667kcal. Nếu trong 1 ngày ăn vượt mức calo này sẽ khiến chúng ta béo lên.
1 quả mắc cọp có bao nhiêu calo?
Ban Thông tin Viện Dinh dưỡng Việt Nam cho biết, 1 quả mắc cọp nặng 50 gam có thể cung cấp khoảng 41 kcal. Do đó, mức năng lượng mà 100 gam cao hổ cung cấp là 82kcal. Có thể thấy mức năng lượng của quả mắc cọp không quá cao.
Thông thường, bạn cần ăn khoảng 500 gam mắc cọp để có thể no. Do đó, mức năng lượng của một bữa ăn đầy đủ cho hổ là 410kcal. Ăn quả mắc cọp không có xu hướng khiến chúng ta tăng cân được.
Bà bầu có ăn được mắc cọp không
Mắc cọp là một trong những loại trái cây tốt nhất cho bà bầu. Loại quả này không chỉ mang lại những công dụng kể trên, đó là tăng cường sức đề kháng, chữa táo bón, cung cấp năng lượng, giải độc cho cơ thể mà các chuyên gia còn cho biết loại quả này giảm tình trạng ốm nghén ở phụ nữ mang thai.
Vị chua ngọt của quả mắc cọp có thể giúp chống lại cảm giác buồn nôn khi mang thai. Vì vậy, nếu muốn biết bà bầu ăn quả mắc cọp có tốt không thì câu trả lời là “CÓ”.
Xem thêm: Hoa đậu biếc có độc không? Cách sử dụng hoa đậu biếc bảo vệ sức khoẻ
Ăn quả mắc cọp có nóng không?
Câu trả lời chắc chắn là không. Mắc cọp mang đặc tính mát, khi ăn vào có cảm giác mát lạnh. Quả có khả năng thanh nhiệt, giải độc gan tốt. Thành phần tanin trong cao hổ có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể. Từ đó giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn. Do đó, bạn có thể yên tâm rằng ăn quả mắc cọp không bị nóng.
Những lưu ý khi ăn quả mắc cọp
Không ăn mắc cọp thay cơm trong thời gian dài.
Để giảm cân tốt, nên ăn 1 quả mắc cọp trước mỗi bữa ăn. Tiêu thụ mắc cọp như vậy sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn. Bạn sẽ không muốn ăn nhiều thực phẩm khác.
Ngoài ăn mắc cọp trước bữa ăn thì giữa ngày, khi cảm thấy đói bạn cũng có thể làm món salad gồm táo, cắt nhỏ để ăn hay làm sinh tố mắc cọp…Chúng không chỉ khiến chúng ta no lâu mà còn đỡ ngán. Ngoài ra còn giúp các chị em có làn da khỏe mạnh thêm phần xinh đẹp.
Mong rằng qua bài viết trên đây của Phạm Vũ Dương Sơn bạn đã có thể biết được Quả mắc cọp là quả gì? nhé!
Bài viết Quả mắc cọp là quả gì? Công dụng của mắc cọp đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Phạm Vũ Dương Sơn.
source https://phamvuduongson.com/kien-thuc/qua-mac-cop-la-qua-gi-cong-dung-cua-mac-cop/
Nhận xét
Đăng nhận xét