Trà xanh không độ bao nhiêu calo? Uống nhiều trà xanh 0 độ có tốt không?
Trà xanh không độ bao nhiêu calo? 1 chai nước trà xanh không độ chỉ có chứa 100 calo, lượng calo này thấp hơn rất nhiều so với lượng calo mà cơ thể cần. Chuyên gia dinh dưỡng thì trung bình 1 người trưởng thành sẽ cần nạp cho cơ thể khoảng 2000 calo/ ngày để phục vụ các hoạt động. Lượng calo này được chia điều cho 3 bữa ăn chính trong ngày, tương đương với mỗi bữa ăn là 667 calo.
Để hiểu hơn và rõ hơn trà xanh không độ bao nhiêu calo? cùng tìm hiểu bài viết bên dưới của Phạm Vũ Dương Sơn nhé!
Trà xanh không độ bao nhiêu calo?
1 chai nước trà xanh không độ chỉ có chứa 100 calo, lượng calo này thấp hơn rất nhiều so với lượng calo mà cơ thể cần. Mặt khác, nhà sản xuất còn cho ra đời dòng sản phẩm ăn kiêng dành cho người giảm cân.
Hơn nữa, loại đồ uống này được chiết xuất từ lá trà xanh tự nhiên nên được đánh giá là tốt cho sức khỏe và không gây tăng cân. Do đó, bạn có thể yên tâm khi lựa chọn loại đồ uống này.
Tuy nhiên, các bạn cần phải biết một điều rằng việc uống nước trà xanh sẽ không ảnh hưởng quá nhiều đến cân nặng của bạn. Mà việc bạn tăng hay giảm cân thuộc vào những loại thực phẩm mà các bạn bổ sung trong ngày và chế độ tập luyện.
Do đó, nếu không muốn tăng cân, cũng như giúp cho việc giảm cân đem lại hiệu quả thì các bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao một cách khoa học, hợp lý.
Có thể bạn cần: 1 ly sinh tố bơ có bao nhiêu calo? Uống sinh tố bơ có tăng cân không?
Thành phần chính trong trà xanh 0 độ 500ml
- Được chế biến từ: Nước, đường, fructose, trà xanh, vitamin C, hương chanh tự nhiên, chất điều chỉnh độ chua.
- Sản phẩm được sản xuất dựa trên dây chuyền công nghệ hiện đại Nhật Bản, hoàn toàn khép kín và khử trùng cao nên đảm bảo an toàn sức khỏe cho người sử dụng.
- Trà xanh không độ có hương vị thơm của lá trà tươi, vị ngọt thanh.
- Sản phẩm không chứa các chất bảo quản gây hại, chất tạo màu nhân tạo nên bạn có thể yên tâm tuyệt đối khi tiêu dùng.
Uống trà xanh không độ có tốt không?
Câu trả lời là có. Bởi trà xanh không độ đã được các nhà nghiên cứu chứng minh nằm trong 6 loại đồ uống có lợi cho sức khỏe. Lý do là vì trong trà có chứa hợp chất EGCG, được khoa học chứng minh mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
Theo đó, khi bạn uống trà xanh không độ sẽ có tác dụng giúp cơ thể giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi và hỗ trợ ngăn ngừa khả năng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, tim mạch, tăng cholesterol, loại bỏ các độc tố ở trên da, giúp làn da trở nên đẹp, mềm mịn,…
Mặc dù trà xanh không độ có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và là thức uống an toàn, lành tính. Nhưng không phải vì thế mà bạn sử dụng chúng hàng ngày với liều lượng lớn. Bởi nếu uống quá nhiều và sử dụng trong một thời gian dài có thể gây mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, thậm chí là gây bệnh loãng xương do Caffeine trong trà có thể ngăn chặn sự hấp thu Canxi.
Bên cạnh đó, những người có bệnh nền sẵn như: suy tim, suy thận, rối loạn đường ruột cũng nên hạn chế uống.
Theo như khuyến cáo của nhà sản xuất, đối với người lớn chỉ nên sử dụng 4 chai/ngày, còn trẻ em 2 chai/ngày. Thời điểm uống trà xanh không độ tốt nhất, đó chính là sau khi thức dậy, sau khi tập thể dục, lao động và tránh uống trà xanh khi đói hay trước bữa ăn.
Xem thêm: Cà chua bi phủ bụi? Những công dụng của cà chua bi phủ bụi
Bầu uống trà xanh không độ được không?
Trà xanh không độ mặc dù được đánh giá là lành tính và an toàn cao. Tuy nhiên, các chuyên gia sản phụ khoa khuyên bà bầu không nên uống trong thời gian mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Lý do là bởi trà xanh khi vào trong cơ thể mẹ bầu sẽ cản trở quá trình hấp thụ Axit folic, nếu mẹ bầu hấp thụ quá nhiều trà xanh sẽ dẫn đến sự thiếu hụt Axit-folic, làm tăng nguy cơ khuyết tật ống thần kinh.
Bên cạnh đó, Cafein có trong trà xanh có thể làm tăng tình trạng mất ngủ xuất hiện nhiều ở bà bầu. Cafein cũng là nguyên nhân khiến thai nhi bị nhẹ cân khi sinh ra. Đồng thời, trà xanh còn có thể làm giảm lượng sắt mẹ bầu hấp thu vào cơ thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
Mong rằng đây qua bài viết trên bạn đã có thể trả lời được cho mình trà xanh không độ bao nhiêu calo? Cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi website: https://ift.tt/3wJEqU5
Bài viết Trà xanh không độ bao nhiêu calo? Uống nhiều trà xanh 0 độ có tốt không? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Phạm Vũ Dương Sơn.
source https://phamvuduongson.com/kien-thuc/tra-xanh-khong-do-bao-nhieu-calo/
Nhận xét
Đăng nhận xét